COME FUNZIONANO gli ALLENAMENTI

Scritto il 01/04/2020
da Daniele Blengini


Cliccate sull'immagine qua sopra per il riepilogo.

OGNI GIORNO DI ALLENAMENTO DOVRETE:

- fare la scheda di "Attivazione: mobilità articolare" (clicca qua per vedere la scheda)

- fare la tipologia di allenamento indicata (a volte c'è scritto di farla 2 volte)

- fare la scheda di "Defaticamento" (clicca qua per vedere la scheda)

Per dubbi scrivete!